הצטברות גירויים / רוני בנארי

דמיינו לעצמכם – אתם יושבים בבית קפה ומישהו זורק לכם הערה לא הכי נעימה. לא משנה מי זה, מה הוא אומר ואם זה היה בכוונה או לא.
סביר להניח שנתגבר, ונמשיך הלאה עם היום שלנו למרות שזה גרם לנו לאי נוחות.
עכשיו דמיינו שקמתם קצת מאוחר ביום שיש לכם פגישה חשובה. הסתכלתם בשעון ומיד נלחצתם. התלבשתם והכנתם קפה לדרך כי כבר אין זמן לשבת לשתות, אתם יוצאים מהדלת בחוסר תשומת לב והופס – נתקעים בשכן שבדיוק יוצא! נשפך עליכם הקפה.
אתם נכנסים חזרה הביתה להחליף, יוצאים לרכב ושמים מוזיקה שאתם אוהבים כדי להירגע קצת. נכנסת שיחה ממישהו שממש לא מתאים לכם לדבר איתו וזה מפסיק לכם את השיר באמצע, אז אתם מסננים. הוא מחייג שוב.
פקקים של בוקר, נהגים מעצבנים אתכם על הכביש והשעון לא מפסיק להזכיר לכם שאתם מאחרים.
אתם מחפשים חנייה, רואים כמה מקומות נתפסים בזמן שאתם ברמזור. עושים כמה סיבובים עד שלבסוף חונים, מגיעים לבית הקפה ומתיישבים.
ואז,
מישהו זורק לכם הערה לא נעימה.

סביר להניח שהתגובה שלנו בסיטואציה כזו תהיה פחות טובה.
אולי זה יפגע בכם עמוק יותר, יעצבן אותכם, אולי תחליטו להגיב.
ככה זה, כשאנחנו עצבניים היכולת שלנו להתמודד עם סיטואציות שונות נפגעת. משהו זניח לגמרי יכול בקלות להפוך להיות בלתי נסבל.
זה נקרא trigger stacking – הצטברות גירויים.

אתם יודעים מה?
אנחנו לא היחידים שסובלים מהתופעה הזו.
קרה לכם שהכלב הגיב לא טוב, למשהו שהוא בדרך כלל לא מגיב אליו?
הוא סירב לשתף פעולה עם משהו שלרב לא מפריע לו?
הרבה פעמים אנחנו אפילו לא מודעים לטריגרים שלהם ולכן לא יודעים לזהות את ההצטברות. זה יכול להיות חתול שרק עבר, רכב זבל שהם שומעים מהרחוב המקביל, המדרכה שקצת חמה ברגליים, מישהו ברחוב שהסתכל עליהם וזה היה לא נעים, אפילו הכדור שנכנס להם מתחת לספה בבית לפני הטיול.
התופעה הזו עלולה לגרום לנו להסתכל על הכלבים שלנו כ’לא צפויים’ או ‘קריזיונרים’, ולפגוע ביכולת שלנו לסמוך עליהם בכל מיני סיטואציות. לכן חשוב שנכיר בזה וננסה דווקא ללמוד ולהבין מה מפריע להם.
ככה נוכל להכיר את הכלבים שלנו טוב יותר, להבין למה הם מתנהגים כפי שמתנהגים ולהתמודד בצורה יותר יעילה עם הקושי.

Marker

יכול לעניין אותך גם

הגיבו